Dicas para bem viver

Mexa-se como uma criança: a atividade física é o maior fator de qualidade e tempo de vida. Portanto, dance e caminhe.

Alimente-se como um índio: evite produtos industrializados, coma verduras e frutas, use pouco sal e açúcar.

Durma como um gato: descanse o suficiente, relaxe e espreguice, cuidando do corpo.

Seja persistente como um camelo: seja disciplinado, mantenha o compromisso de envelhecer com saúde e com os sonhos vivos.

Tenha a alegria de um golfinho: não seja rancoroso ou amargo, valorize acima de tudo as boas coisas da vida.

Seja independente como um pássaro: não espere queninguém venha garantir o seu bem-estar. Tenha autonomia de voo.

Seja solidário como um cão: faça-se necessário, seja disponível e mantenha-se fiel às causas sociais.

Fonte: Cartilha Saúde Emocional – CEMIG

 

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